Kajian dapati, mereka yang ada masalah sindrom metabolik seperti insulin resistance dan obes.
.
Punyai ketidakseimbangan hormon Leptin dan Adiponectin. Ini tingkatkan risiko Diabetes Type-2.
.
Puasa bantu seimbangkan kembali. Serta tingkatkan insulin sensitivity.
.
Puasa juga didapati kurangan adiposity (keadaan fizikal obes atau hampir obes) terutama visceral fat dan truncal fat.
.
Visceral fat ni lemak menyelaputi organ dalaman. Truncal fat ni lemak tertumpu di bahagian upper body.
.
Kajian ini ada dalam jurnal Clinical Diabetes & Endocrinology (2021) dan jurnal American Journal of Lifestyle Medicine (2021)
.
Jom amalkan puasa sunat.
.
Tak perlu tunggu bulan puasa baru nak berpuasa. Boleh ler kutip pahala lebih.
.
Boleh boleh?
.
➡️ https://neuroversiti.com/rahsia-kekal-bertenaga-ketika-berpuasa/
.
#DrRizal #puasa #Neuroversiti
Tiada ulasan:
Catat Ulasan